RUSS 2020: PASS PÅ DETTE I RUSSETIDEN

De fleste russ har nok allerede fått kjenne på både hangover, dehydrering og hvor kaldt det er om nettene i starten av mai, men vi tenker likevel det kan være greit med en liten «Obs-liste» på hva som kan være greit å passe på nå som russetiden har tikket i gang. Tinnitus, hjernehinnebetennelse, kjønnssykdommer eller alkoholforgiftning er ikke noe som er kult å ende med i løpet av disse ukene, så pass på dere selv og ikke minst hold et lite øye med de rundt deg. Vi vil ha alle like hele gjennom festen ❤

Og dere, husk å følge årets Russeliste her da vel!

1 . ØRESUS/TINNITUS

Øresus (tinnitus) er en tilstand du kan få eller komme i, dersom øret blir utsatt for mye lyd eller støy over en viss periode. Det kan være både forbigående, og dessverre også livsvarig. Dette er absolutt ikke noe gøy å ende opp med etter russetiden, og vi anbefaler derfor sterkt og bruke gode ørepropper på både festene og rullingen. Det finnes ingen fest i verden som er verdt livsvarig irritasjon over dette ❤ Les mer om øresus på NHI.no .

2. HJERNEHINNEBETENNELSE

Russetid er dessverre også en mulighet for å få hjernehinnebetennelse.. Dette lagde vi derfor et eget innlegg om, som du kan lese .

3. ALKOHOLFORGIFTNING 

Alkohol kan absolutt bli drukket i for store mengder, og russetiden kan ofte være tiden for mange, der grensene blir strukket litt for langt. Vi vil gjerne derfor dele NHI.no sine punkter for hva du bør være obs på, dersom du mistenker alkoholforgiftning.

NHI.no skriver:

Vurder følgende

  • Personens bevissthetstilstand – lar vedkommende seg vekke? Puster han godt nok? Har han/hun tisset seg ut?
  • Hvor mye alkohol har pasienten fått i seg?
  • Tid siden inntaket? Hvor lenge har vedkommende drukket (timer, dager, uker?)
  • Har pasienten et langvarig, kronisk alkoholproblem? Alkoholikavhengig?
  • Inntak av andre narkotiske stoffer eller tabletter?
  • Har pasienten hatt kramper knyttet til alkoholinntaket, i så fall – hvor lenge varte de?
  • Har pasienten vært utsatt for (hode)skade?

Tegn på utvikling av delir?

  • Ser pasienten syner eller hører han/hun stemmer?
  • Skjelver pasienten på hendene?
  • Har pasienten hatt kramper?
  • Har pasienten hatt delir tidligere?

Ring alltid 113 dersom du er usikker på situasjonen, så vil de hjelpe deg videre. For husk; det kan være lurere å ringe en gang for mye, enn en gang for lite..

4. KJØNNSYKDOMMER

Det er ikke til å stikke under en stol, at russetiden også er høysesongen for spredning av ulike kjønnssykdommer. Clamydia (Klamydia), herpes, vorter og annet kan oppstå etter ubeskyttet sex, så bruk kondom – og vær alltid sikker på at partneren ønsker det samme som deg. Nei er nei, uansett promille eller forhold. Du kan lese mer om de ulike kjønnssykdommene her hos helsetelefonen.no.

neiernei_bilde_nettsak_751px_2.png

 

Russ 2020! Gi oss tips til russehits!

Filtr og Russelista står for tre av de mest populære spillelistene i Spotify for russen i 2020. Russelista 2020, Russehits 2020 og Russehits – Ultimate.

Alle tre listene er laget for fest, rulling og generelt god stemning. Likevel er det litt forskjell på de: Russelista 2020 er hovedlista, med de mest aktuelle og mest populære festvennlige hitlåtene. I Russehits – Ultimate finner du de største hitlåtene fra de siste par årene – de mest streamede og mest spilte partylåtene på radio. Og, sist men ikke minst, Russehits 2020.

I denne finner du en blanding av dagens partylåter og årets russehits. Her er det altså åpent for busslåter og for dine forslag!

Få din låt med på lista!

Har du lyst til å få din favorittlåt eller busslåt inn på en av Norges største Spotify-spillelister for russen? Send en liten melding til Filtr på Facebook med link til låta, og kanskje den kommer med i lista!

5 TIPS UTENOM DET VANLIGE MOT FYLLESYKE

Russ 2020, her kommer noen tips mot det vi alle misliker så sterkt: fyllesjuken. Kvelden er RÅ, natta blir lang og morgningen enda verre. Vi tror de fleste russ – og generelt vanlige folk kan kjenne seg igjen i en skikkelig hangover! Vi kan nok ikke gi deg noen vidunderkur, men vi kan prøve å gi deg 5 tips – kanskje litt utenom det vanlige! Noen som kjenner seg igjen i disse?

  1. Unngå sosiale medier
    • Det beste tipset her hadde kanskje vært å logge seg av før man inntar festen, men har uhellet allerede vært ute, ville vi nok skrudd av mobilen, gravd oss dypt under dyna, og blitt der til omverden forhåpentligvis har glemt alt. Ingenting gir mer hodepine, enn noen glemte snaps der både foreldre, sjefer og typen du egentlig er forelsket i, kan se alt som foregikk kvelden før..
  2. IKKE sjekk nettbanken
    • Har du vært ute, kan du mest sannsynlig forvente deg kraftig kvalme, hodepine og muligens også akutt panikkanfall, dersom du gjør den forferdelig dumme handlingen: å sjekke kontoutskriften. De ti shotsene, spanderingen av mat på bussen og drosje hjem var kanskje ikke like verdt det når du våkner dagen derpå. Tjoho.
  3. La vær å se deg i speilet
    • Med mindre du vil se utsmørte glowsticks, neomaling, maskara nedover kinnene fra gårsdagens drama eller spritdusj med kleine utsagn over hele magen, ville vi nok heller tatt ned speilene frem til 17.mai var over
  4. Planlegg dagen derpå på forhånd
    • Ikke legg opptil å dra på fylla på lørdagen, og åtte timers familiemiddag på søndag. Tro oss, mormors kjøttkaker er ikke like digg sammen med gårsdagens Fireball.
  5. Sett søplekassen i nærheten før du legger deg
    • Med mindre du har en sær fetish for spylukt, vil det anbefales og sikre seg allerede dagen før mot den stramme lukten som oppstår når du sover i ditt eget spy. Våkner du ikke fyllesyk, kan vi garantere at du blir det da!

Good luck med fyllesyken, folkens! Noen tips har vi glemt?

 

 

 

 

 

 

RUSS 2020 PASS OPP: HJERNEHINNEBETENNELSE OG RUSSETID

Russetiden er for det meste god stemning, men det er også den perioden hvor man er litt ekstra utsatt for å få hjernehinnebetennelse. NHI.no skriver «Ungdom mellom 13 og 21 år er mer enn andre utsatt for meningokokksykdom, også kalt smittsom hjernehinnebetennelse. Vanligvis opptrer hjernehinnebetennelse hyppigst om vinteren, men blant russ er det sett en økning av forekomsten i forbindelse med russefeiringen i mai måned.». 

Så hva er egentlig symptomene? Ifølge NHI.no er det spesielt disse åtte punktene som er faretruende:

  • Hjernehinnebetennelse er en infeksjon av hinnene rundt hjernen og ryggmargen
  • Høy feber, medtatt allmenntilstand, omtåket bevissthet, hodepine, nakke- og ryggstivhet, kvalme, brekninger, lysskyhet og kramper er vanlige tegn på hjernehinnebetennelse
  • Hjernehinnebetennelse er en akutt sykdom som i de fleste tilfeller utvikler seg raskt
  • Pneumokokker og meningokokker er ansvarlig for 80% av alle tilfeller med alvorlig hjernehinnebetennelse, men også andre bakterier kan føre til hjernehinnebetennelse
  • Hensikten med behandlingen er å stoppe infeksjonen og begrense antall og grad av komplikasjoner
  • Hjernebetennelse er en infeksjon i selve hjernevevet
  • Symptomer som moderat feber, hodepine, svimmelhet og slapphet kan oppstå ved hjernebetennelse
  • Virus er hyppigste årsak til hjernebetennelse, og er som regel en mindre alvorlig sykdom

Det viktigste er egentlig å ta forhåndsreglene. Selv om russetiden kun er en gang i livet, er det lurt å høre på kroppen, få seg hvile når det trengs, og være obs på hvordan både du og de rundt deg har det. Vil du vite mer om hjernehinnebetennelse kan du jo sjekke ut NHI sin fulle artikkel. Feire godt men trygt, folkens!

 

Russ 2020! HVA ER ÅRETS BESTE KONSEPT?

Nå som russetiden allerede har fått til en del hangovers, lange skoledager og mest sannsynlig nok av permament sprittusj i ansiktet, så har jo også alle konseptene blitt avslørt over Norges land og rike. Hva er egentlig årets beste konsept?

KJØR DISKUSJON I KOMMENTARFELTET ❤ 

Foruten å fylle luften med konseptlåter, er det jo også nok av store hits om dagen du ikke burde gå glipp av! Vi oppdaterer Russelista 2020 med jevne mellomrom, og her finner du alt du trenger til å få rullingen opp til nye høyder. Husk å følge listen <her>, og koooos dere med feiringen!

Breakup Songs Playlist – Kjærlighetssorg

Breakup Songs Playlist er spillelisten for deg med kjærlighetssorg. Om du har mistet noen, savner kjæresten, slått opp med noen eller bare er litt lei deg, kan musikk hjelpe deg gjennom så mangt. Breakup Songs eller Sad Songs har låter fra artister som James Arthur, Camila Cabello, Ina Wroldsen, John Legend, P!nk og fler.

 

Sanger for knuste hjerter som trenger litt medisin 💔 Breakup Songs Playlist

Breakup Songs Playlist & Sad Songs Playlist
Breakup songs Playlist Sad songs playlist

 

Sad Songs Playlist – Kjærlighetssorg

Sad Songs Playlist er spillelisten for deg med kjærlighetssorg. Om du har mistet noen, savner kjæresten, slått opp med noen eller bare er litt lei deg, kan musikk hjelpe deg gjennom så mangt. Sad Songs eller Breakup Songs har låter fra artister som James Arthur, Camila Cabello, Ina Wroldsen, John Legend, P!nk og fler.

 

Sanger for knuste hjerter som trenger litt medisin 💔 Sad Songs Playlist

SAD SONGS.jpg

Blogg på WordPress.com.

opp ↑

%d bloggere liker dette: